É possível ser feliz em tempos difíceis?
Pandemia, protestos, medo, indignação, tristeza, ansiedade... Quando vemos as notícias damos de cara com um cenário cheio de desafios e sem prazo para terminar. Desse jeito não dá pra ser feliz... Ou...
Um compromisso por dia
Você sente vontade de mudar seu estilo de vida e não sabe nem por onde começar? Rotina, estresse, excesso de trabalho, ansiedade, falta de momentos para cuidar de si, muitas vezes acabam...
Benefícios da aromaterapia na saúde física, emocional e mental
O distanciamento social, recomendado durante a pandemia, tem colaborado com o aumento do medo da população sobre o futuro, elevando os casos de ansiedade e depressão. Esses desequilíbrios...
Quais os cuidados com a alimentação em casa?
Nem sempre adotamos os melhores hábitos de alimentação a começar pela preparação do próprio alimento. Muitas vezes, a vida agitada e o estresse leva ao maior consumo de alimentos prontos, ricos em...
Atividade física e saúde mental: mais é menos ou menos é mais?
Que a atividade física traz benefícios à saúde, não é novidade para quase ninguém, certo? No entanto, menos ênfase é dada à saúde mental.
Ao nos exercitarmos, uma série...
Com o envelhecimento da população, Gerontologia ganha destaque no mercado
Globalmente, a população com 65 anos ou mais está crescendo mais rápido
do que todas as outras faixas etárias.
De acordo com dados da World Population Prospects, até 2050, uma...
Que tal começar o ano sem estresse no trabalho?
Ano Novo, vida nova! Será? Com o fim das festas de fim de ano, feriadão e férias, a volta à vida normal é iminente e com ela a pressão do dia a...
Fazer faculdade tem idade?
Quem proclama já ter passado da idade para começar a estudar, precisa ouvir a história de Maria Nilza Ferreira da Costa que, aos 77 anos conquistou seu diploma universitário ao concluir o...
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