Que tal começar o ano sem estresse no trabalho?
Ano Novo, vida nova! Será? Com o fim das festas de fim de ano, feriadão e férias, a volta à vida normal é iminente e com ela a pressão do dia a...
Fazer faculdade tem idade?
Quem proclama já ter passado da idade para começar a estudar, precisa ouvir a história de Maria Nilza Ferreira da Costa que, aos 77 anos conquistou seu diploma universitário ao concluir o...
Com o envelhecimento da população, Gerontologia ganha destaque no mercado
Globalmente, a população com 65 anos ou mais está crescendo mais rápido
do que todas as outras faixas etárias.
De acordo com dados da World Population Prospects, até 2050, uma...
Atividade física e saúde mental: mais é menos ou menos é mais?
Que a atividade física traz benefícios à saúde, não é novidade para quase ninguém, certo? No entanto, menos ênfase é dada à saúde mental.
Ao nos exercitarmos, uma série...
Um compromisso por dia
Você sente vontade de mudar seu estilo de vida e não sabe nem por onde começar? Rotina, estresse, excesso de trabalho, ansiedade, falta de momentos para cuidar de si, muitas vezes acabam...
Quais os cuidados com a alimentação em casa?
Nem sempre adotamos os melhores hábitos de alimentação a começar pela preparação do próprio alimento. Muitas vezes, a vida agitada e o estresse leva ao maior consumo de alimentos prontos, ricos em...
Benefícios da aromaterapia na saúde física, emocional e mental
O distanciamento social, recomendado durante a pandemia, tem colaborado com o aumento do medo da população sobre o futuro, elevando os casos de ansiedade e depressão. Esses desequilíbrios...
É possível ser feliz em tempos difíceis?
Pandemia, protestos, medo, indignação, tristeza, ansiedade... Quando vemos as notícias damos de cara com um cenário cheio de desafios e sem prazo para terminar. Desse jeito não dá pra ser feliz... Ou...
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